今年一番の豪雨が過ぎたと思いきや

いきなり気温30℃へ

清々しいはずの5月なのに

もう朝からだるさを感じています

TVでも熱中症に要注意！といっていました

気候の変動が激しくて

体温調節の機能がうまく働かずに

熱中症になってしまう危険度がかなり高いようです

熱中症にならない体づくりには

自律神が乱れない体に

それには腸内環境を整えることが大切だそうです

そしてそれには発酵食品の摂取

チーズ・ヨーグルト乳製品・味噌・豆類など

お味噌汁に納豆、ぬか漬けの日本食は

まさしく理に叶っていますね

by ｋ.ｍ